寅子のケーブルテレビのお店だより

ご無沙汰しておりましたフーテンの寅子です

ここ数日で急に涼しくなり、日が落ちるのも早くなりましたね
いわゆる「季節の変わり目」的な時期で、インフルエンザも心配…。
と、いうわけで
本日は簡単にできる、風邪予防の方法をご紹介します


寅子は昔からアロマテラピーが好きで、よく家でアロマを焚くのですが
その中でも、意識がシャッキリして、抗菌・抗ウイルス作用が強いのが

ティートゥリーなんです

以下、ホームページから引用してきましたので
ご覧下さい（寅子はうまくまとめられませんでした（涙））
→http://www.t-tree.net/essentialoil/teatree.htm

ティートゥリーは、風邪の流行る季節にアロマランプで香らせれば
清潔感あふれる香りでお部屋を満たしながら、精油成分の効果を
発揮してくれます。
よりしっかり効果を得たい場合には、ティッシュに１、２滴落として
デスクやテーブルの上など、身近なところに置くのもお勧めです。
また、霧吹きに入れた水50ml（この場合は水道水でＯＫです）の中に
10〜20滴ほどティートゥリーを落として、良く振ってから
室内にスプレーするのも大変効果的な使い方です。
お部屋の空気を綺麗にすると同時に、いやな匂いを取り除いてくれます。
柑橘系のエッセンシャルオイルを少しブレンドして使用すると
更に良い効果と心地よい香りが得られます。
その他、アロマバス（浴槽に5滴程度落として良くかき混ぜた後
お湯に浸かってください。）もおすすめです。


寅子もしょっちゅうしていますが、本当に1日の疲れが取れます
外出時にはマスクの中に、湿らせてティートゥリーを1・2滴垂らした
コットンを入れてます
口が乾燥しませんし、いい気分転換にもなりますよ

ただ必ずパッチテストをしてから使ってくださいね
肌や粘膜が弱い方は、過敏に反応することがあるので…。
初めての方は、熱めのお湯に2・3滴垂らして
中学・高校の化学で習ったような嗅ぎ方で、少し離れたところから
蒸気を吸ってみてください


もちろん、日頃の生活習慣も見直した上で、+αの対策として
取り入れてみるのがいいかと思います

インフルエンザに負けないように、毎日快適に過ごせたらいいですね